En Vedette

PREPARATION MENTALE ET PLONGEE

La préparation mentale et la plongée...

Croyez-vous encore que la préparation mentale et la psychanalyse sont la même chose..?

Dans le sport de haut niveau beaucoup de joueurs et d'entraîneurs mélangent encore l'entraînement des composantes mentales avec la consultation de un Psy pour résoudre des problèmes psychologiques ( signe de faiblesse...)

Certes la plongée n'est pas un sport de compétition et l'absence de performance sportive explique certainement le vide existant dans le domaine de la préparation mentale ( la préparation physique commence à peine à pointer son nez dans notre activité..) .

Et pourtant, peu d'activités présentent autant de contraintes mentales que la notre, faire une plongée dans le courant, avec une visibilité nulle, en gérant un groupe de plongeurs débutants... autant de situations qui n'ont rien à envier aux performances sportives !!

Pas besoin d'être malade, d'avoir peur de l'eau, d'être toujours stressé..pour travailler son mental.

Être capable de contrôler tous les paramètres d'une plongée tout en s'adaptant en permanence aux conditions environnementales dans un milieu hostile.., est une vraie performance en soit.

On peut (on doit ) s'entraîner et l'améliorer son mental dans une salle de cours, sur le bord de la piscine, sur le bateau et bien évidement dans l'eau, à l'identique que la technique ou le physique.

L'Entraînement Mental permet au plongeur ou moniteur d'améliorer la prise de conscience , de développer ses sens, d'améliorer sa vision et perception de l'environnement, sa capacité d'attention, l'analyse des comportements des coéquipiers, le contrôle de ses gestes et déplacements, la gestion des situations "délicates", sa capacité d'anticipation , l'eficacité de ses réactions, son attitude sur le bateau, les routines qu'il peut utiliser, le relâchement pendant l'équipement ou interventions , sa manière de respirer...

Mais aussi de garder la motivation, d'avoir des objectifs concrets et adaptés, d'atteindre un niveau d'attention optimal... bref d'être plus performant pendant les stages, dans les examens ou compétitions ou encore dans son travail..

Lors qu'on demande à un plongeur ou moniteur de plongée si le mental est important , vous aurez certainement 100% de réponses positives..

Par contre lorsqu'on demande .. Qu'est-ce que vous faites donc pour l'améliorer..? il n'y a plus beaucoup de réponses.. ou on se limite à dire que le mental vient avec l'expérience ou que c'est inné..

Bref ..pas beaucoup de solutions pour améliorer ce fameux mental dont tout le monde parle...

La préparation mentale doit avoir un rôle privilégié au sein de nos formations car le mental est à la base de toute action..