En Vedette

QU'EST CE QUE MENTAL PLONGÉE ?

Plus qu'une méthode, mental plongée est une manière " différente" d'aborder la formation des plongeurs et des moniteurs.

Tout d'abord nommée PC-CAT (Prise de Conscience et Contrôle des Automatismes Terriens) en relation avec mes recherches réalisées sur le sujet (voir détails dans la page " compétences"), la méthode a évolué et a été complété par mes nouvelles compétences dans le domaine de l'entraînement sportif.

Particulièrement avec l'intégration des techniques de Préparation Mentale de sportifs de haut niveau, l'utlisation de l'Analyse Vidéo et du Bio-feedback..

L'objectif restera essentiellement d'améliorer la prise de conscience de soi même, de son environnement et de tous les gestes, réactions ou comportements qui échappent à notre conscience car sous le contrôle de notre Système Nerveux Autonome.. afin de rendre nos comportements et réactions plus adaptés à l'environnement dans lequel on va évoluer ( salle de cours, bateau, plongée..) et non pas simplement aux épreuves des examens...

Se voir soi-même, c'est être clairvoyant.
Lao - Tseu

MAIS ENCORE ...

Mon expérience en tant que formateur de cadres et de plongeurs, mes recherches sur le comportement des plongeurs, et mes compétences dans l'entraînement sportif et particulièrement dans la Préparation Mentale, m'ont permis de développer et peaufiner au fil du temps des formations performantes, réalistes et adaptées aux situations rencontrées sur le terrain par les plongeurs et/ou moniteurs de plongée.

Toutes les formations sont "libérées" des contraintes liées aux différents systèmes de formation et leur contenus obligatoires (FFESSM, PADI, NAUI, SSI, ANMP, SNMP)

Elles doivent vous permettre d'améliorer vos compétences et vous donner des moyens pour continuer à progresser en autonomie.

Pas besoin d'apprendre tel ou tel geste technique stéréotypé mais les éléments qui favorisent ou complexifient sa réalisation, pas d'obligation de réussite mais du constat et de l'analyse, pas d'évaluation mais de l'autoévaluation...pas de séances psychorigides mais de la découverte, des sensations..

En règle générale et en fonction du niveau et des objectifs, vous retrouverez dans mes formations...

• Des apports théoriques complémentaires pour améliorer la compréhension de notre système nerveux et leur application directe avec la pratique en plongée.
• De l'observation et des mises en situation réelles (ou proches de la réalité) à terre et dans l'eau pour analyse comportementale.
• L'apprentissage de l'auto analyse objective de ses propres prestations et l'évaluation selon des critères concrets, réalistes.. et permettant l'évolution.
• L'analyse video des prestations pour compléter et re-cadrer l'auto analyse personnelle et extérieure.
• L'utilisation des techniques de Bio-feedback (cardio).
• Le travail sur les sensations grâce à l'observation intérieure et extérieure dans des situations de plongée, pour améliorer la prise de conscience.
• L'utilisation des techniques de respiration pour améliorer les capacités ventilatoires et la gestion de la consommation, du stress, des épreuves physiques..
• L'utilisation des techniques de relâchement ou relaxation adaptées à l'environement plongée.
• L'utilisation de l'imagerie mentale ou visualisation pour améliorer l'integration d'un geste, comportement, la planification d'une plongée, l'orientation...
• Le développement  de l'autoapprentissage guidé ou de l'autonomie consciente (comment devenir autonome, comment continuer à s'améliorer en explo..)
• L'apprentissage de l'observation de l'environnement et la manière se fondre dans celui-ci pour mieux l'explorer !!